برای اکثر ما، کوهنوردی و پیاده روی در ارتفاعات یکی از بهترین کارهایی است که روح را آرام می‌کند. اما بارها شاهد این موضوع بوده‌ایم که پوشیدن لباس‌های نامناسب، این تجربه لذت‌بخش را مختل کرده است.شما هم جز آن دسته افرادی هستید که هرگز لباس مناسب نمی‌پوشید؟ یا از حمل کاپشن‌های سنگینی که هیچ وقت به آن‌ها نیاز پیدا نکرده‌اید خسته شده‌اید؟ البته به این معنی نیست که لباس‌های گرمتان را داخل کوله‌تان نگذارید و یا به سبک لایه‌ای لباس نپوشید.همانطور که می‌دانید تغییر شرایط آب و هوایی در کوه خبر نمی‌دهد! و شما نمی‌دانید که چه چیزی در انتظارتان است. ممکن است بارها با تغییر ناگهانی هوا و وزش باد هنگام کوهنوردی مواجه شده باشید که برنامه شما را دچار وقفه کرده یا باعث شده زمان بیشتری برای رسیدن به قله صرف کنید.

کاپشن پلار لایه میانی محسوب می‌شود که بدون داشتن آن، سیستم لایه‌بندی شما دچار نقص بزرگی خواهد شد و نمی‌تواند به خوبی از شما محافظت کند. شاید هنوز بسیاری از کوهنوردان تازه کار به اشتباه فکر می‌کنند که بهترین انتخاب برای تمام برنامه‌های طبیعت‌گردی یک کاپشن کوهنوردی گورتکس است. اما باید بدانید در شرایط آب و هوایی که با بارش باران رو‌به‌رو نمی‌شوید؛ کاپشن پلار انتخاب مناسب‌تری خواهد بود. همان‌طور که می‌دانید اصول صحیح پوشیدن لباس در کوهنوردی، به صورت لایه لایه است که شامل بیس، میانی و لایه عایق می‌باشد. 

تا به حال به مفهوم کم آبی توجه کرده‌اید؟ هنگامی که بدن شما آب بیشتری نسبت به میزان مصرف خود استفاده کند یا به همان میزان از دست بدهد، دیگر بدن شما مایعات کافی برای انجام فعالیت‌های طبیعی خود ندارد و همچنین اگر کم‌ آبی بدن جبران نشود، این موضوع شدید‌تر می‌شود و دچار کم‌ آبی شدید می‌شوید که می‌تواند به صورت جدی مشکلاتی را برای شما ایجاد کند.زمانی که هوا گرم است باید مایعات بیشتری بنوشید، زیرا به علت دمای هوا و تحرک، به نسبت تعریق بیشتری خواهید داشت که نتیجه‌ی باعث کم‌ آبی می‌شود. برای جلوگیری از کم‌ آبی بدن می‌توانید با نوشیدن مایعات بیشتر، آب کافی را به بدن برسانید؛ اما به شما توصیه می‌کنیم در صورت بروز کم‌ آبی شدید حتماً درمان پزشکی انجام دهید.

مواد مورد استفاده در تولید لنز عینک کوهنوردی می‌تواند به وضوح بر روی وزن، دوام و قیمت آن تأثیر بگذارد. شاید بپرسید چرا مثل عینک‌های معمولی از شیشه در ساخت عینک کوهنوردی استفاده نمی‌شود؟ باید بگوییم شیشه از بقیه‌ی مواد سازنده گران‌تر است اما این مسأله‌ای نیست که آن را برای فعالیت‌های ورزشی نا‌مناسب کرده بلکه وزن بالای آن و احتمال شکست آن بر اثر ضربه استفاده از این متریال را در ساخت عینک کوهنوردی دشوار می‌کند، زیرا این دو مورد از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که یک ورزشکار به آن نیاز دارد.

عینک کوهنوردی چقدر واجب است؟ کوهنوردی ورزش متفاوتی است. گاهی آن‌قدر ساده به نظر می‌آید که تفریح محسوب می‌شود. ولی در واقع گاهی به حدی دشوار است که شاید جانتان بیشتر از هر ورزش دیگری در خطر باشد. به همین دلیل است که تمام تجهیزات کوهنوردی برای امنیت بیشتر شما طراحی و تولید می‌شود.مثلاً لایه بندی لباس کوهنوردی که یکی از مهم‌ترین اصل‌های کوهنوردی می‌باشد به دلیل حفظ آسایش و امنیت شما در هوای کوهستان تعبیه شده است. یا کفش کوهنوردی برای محافظت از پاهایتان تولید می‌‍شود ولی بسیاری از کوهنوردان آن‌طور که شایسته است به محافظت چشمانشان توجه نمی‌کنند و حتی بعضی عینک کوهنوردی را ضروری نمی‌دانند که برای ما بسیار عجیب است.

حتماً فکر می‌کنید که نیازی به توضیح ندارد و از اسم آن کاملاً مشخص است؛ چادر سه فصل، چادر کوهنوردی می‌باشد که در سه فصل سال می‌توانید از آن استفاده کنید و چادر چهار فصل نیز قطعاً برای همه‌ی فصول سال طراحی گشته؛ اما از نظر تجربی نیز همین نتیجه را گرفته‌اید؟ اگر تا به الان مفهوم این چادرها را از روی اسمشان درک می‌کردید، امروز وقت آن رسیده که این تصویر گُنگ را فراموش کنید تا مفهوم آن را به صورت کامل، برایتان توضیح دهیم.

شاید شما هم به این باور رسیده باشید که برای رفتن به سفر، همیشه نیازی به هتل‌های چند ستاره و مسافر‌خانه‌های شیک نیست و گاهی شب‌مانی در طبیعت، می‌تواند روحیه شما را بیش‌تر از یک سفر ۱۰ روزه در هتلی شیک عوض کند.کمپینگ فعالیّت در فضای باز است که می‌تواند شب ماندن در دل طبیعت باشد. برای کمپینگ اصطلاحات گسترده‌ای تعریف شده اما در اصل، کمپینگ راهی برای دور شدن از دردسرهای زندگی شهری و رفتن در طبیعت برای مدت زمان محدود است. فعالیّت تفریحی کمپینگ از اواخر قرن نوزدهم آغاز شد و امروزه به یکی از متداول‌ترین فعالیت‌های فضای باز در سراسر جهان تبدیل گشته است.

زمانی که سفر‌های کوهنوردی شما رنگ و بوی برنامه‌های چند روزه را به خود می‌گیرد؛ قطعاً به شب مانی در طبیعت بکر و زیبا با برنامه‌ریزی متفاوتی مختص به آن نیاز پیدا می‌کنید. پس قطعاً این اصول یکی از باید‌های مهم در برنامه‌های کوهنوردی محسوب می‌شود.همان‌طور که می‌دانید کوچکترین اشتباه در طبیعت می‌تواند منجر به خطر افتادن جانتان شود. اما با رعایت اصول شب مانی در کمپینگ می‌توانید از بروز هر گونه مشکل جلوگیری کنید. پیش از این مقاله توصیه می‌کنیم نگاهی به مقاله کمپینگ چیست بیندازید تا اطلاعات کاملی از مفهوم کمپینگ تا لوازم مورد نیازتان برای این فعالیت را در نظر داشته باشید. اما بعد از آن، به همین مقاله بازگردید تا اصول شب مانی را مانند الفبا یک به یک با هم بررسی کنیم.

قصد کمپینگ در طبیعت و شبمانی دارید؟ قطعاً اگر کیسه‌خواب مناسبی به همراهتان نباشد؛ صفر_پنج از طبیعت باختید! روی این حرف ما حساب کنید. حتی اگر یک چادر کوهنوردی به همراه داشته باشید؛ باز هم برای احساس آسایش و امنیت در زمان استراحت، به یک کیسه‌خواب مناسب نیاز دارید. پس اهمیت این محصول را دست کم نگیرید!

تجهیزات سفر از آن دسته لوازمی است که باید قبل از خرید، اطلاعات کاملی از آن‌ها به دست بیاورید. قطعاً شما برای خرید کیسه‌ خواب، مسائل زیادی از جمله وزن یا قیمت را مورد توجه قرار می‌دهید. اما شاید مهم‌ترین مسأله‌ای که باید در انتخابتان به آن توجه کنید؛ انتخاب نوع عایق کیسه‌خواب است. وقتی وارد دنیای کیسه‌خواب‌ها می‌شوید، عایق‌های پر و الیاف زیاد به گوشتان می‌خورد، زیرا همیشه درگیر چالش انتخاب بین این دو عایق هستید؛ پس اجازه بدهید تفاوت این عایق‌ها را برایتان به طور مفصل توضیح دهیم و پرونده‌ی این دوئل را برای همیشه ببندیم.