کمبود دو چیز، بر ایجاد افسردگی و مزمن شدن آن و همچنین بر درمان و از میان رفتن افسردگی، تاثیر اساسی ومهم دارد؛ بیدار شدن صبح زود و دیدن نور خورشید. دو چیزی که افسردگان خود به خود از آنها محرومند.

بیواک به معنای کمپ موقتی برای کوهنوردی و سربازان هست. شبمانی و بیواک در کوهستان همواره یکی از قسمتهای چالشی یک صعود جدی می باشد. گاها کوهنوردانی حتی با بیست سال تجربه درباره انتخاب سیستم بیواک در کوهستان دچار مساله میشوند. تصمیم گیری درباره شبمانی در یک مسیر یک تصمیم ضروریست. در این مقاله به توضیحات پیرامون انواع بیواک و نکاتی که باید در نظر داشته باشید می پردازیم. با ما همراه باشید.

می‌خواهیم با این جمله شروع کنیم که کوله­‌ چینی یک هنر است! در واقع قصدمان این است که از همان لحظه‌ای که شروع به خواندن این بلاگ کردید، با اهمیت این کار آشنا شوید و آن را جدی بگیرید. هرکسی با توجه به استفاده شخصی که دارد می‌تواند به بهترین شکل نحوه چیدن کوله‌ کوهنوردی خود را انجام دهد. در واقع این مسأله‌ای نیست که از کسی بخواهید برای شما انجام دهد، پس باید خودتان دست به کار شده و آن را یاد بگیرید. اما اگر تا به امروز از نحوه چیدن کوله کوهنوردی بی‌خبر بودید با شما هستیم تا پله به پله این مسیر را با هم قدم برداریم: