در 18 اوت، کوهنوردان کاتالانی، میکل ماس و مارک سوبیرانا، مسیر جدیدی را در جبهه جنوب غربی لاتوک دوم، در پانمه موزطاق، قراقورم مرکزی، پاکستان باز کردند. خط جدید آن‌ها در ارتفاع 6400 متری به قله لاتوک II ختم می‌شود. به گفته کارلوس گارانزو از تیم خانگی این کوهنوردان، این اولین بار است که کسی از جنوب غربی به قله صعود می کند.

دیمیتری گولوچنکو و سرگئی نیلوف صعود خود را به سبک آلپی در ۷۹۲۵ متر گاشربروم ۴ آغاز کردند. آنها قصد دارند اولین صعود را از سمت جنوب قله، از طریق یال جنوب شرقی که پیش از این صعود نشده را به انجام رسانند.این تیم در روز ۱۸ آگوست، یعنی جمعه صعود خود را آغاز کرده و به کمپ یک رسیدند. در این قسمت نیز متوجه شدند که یخچال دارای شکاف های متعدد می باشد و یکپارچگی خود را از دست داده است.

 منطقه بند یخچال را باید به حق یکی از مراکز سنگنوردی در طبیعت ایران دانست. انواع مسیرهای مختلف سنگنوردی اسپرت، بولدر و دیواره شروین(بندیخچال) در کنار دسترسی آسان برای اهالی تهران باعث شده که همواره به عنوان یکی از بهترین نقاط برای آموزش و تمرین سنگنوردی شناخته شود. در این مطلب به توضیح پیرامون این منطقه و مسیرهای آن پرداخته میشود. نکته: در نوشتن این مطلب سعی شد به دقیق ترین اطلاعات تکیه شود. با این حال، اطلاعات موجود در این مقاله تکمیل نیست و از پیشکسوتان و مربیان عزیز درخواست میشود که نکات تکمیلی خود را به صورت کامنت به انتهای مطلب بیافزایند تا به مرور این نوشته تبدیل به راهنما برای علاقمندان گردد.

آئین رونمایی از کتاب راهنمای دیواره نوردی و سنگ نوردی استان مرکزی و تجلیل از روسای اسبق هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان مرکزی همزمان با پنجاهمین سالگرد تاسیس هیئت استان مرکزی روز چهارشنبه ١٩ خرداد ۱۴۰۰ در محل هتل امیرکبیر اراک برگزار شد که در این مراسم که با حضور «زارعی» رئیس فدراسیون، «حامد حقدادی» مدیر کل ورزش استان، تنی چند از مدیران استان، پیشکسوتان، ورزشکاران کوهنوردی استان و تعدادی از پیشکسوتان کوهنوردی کشور برگزار شد که در این مراسم از کتاب مذکور، از نویسند و تعدادی از دست اندکاران تهیه کتاب و از رؤسای اسبق هیئت این استان تجلیل به عمل آمد.

شاید حق با شما باشد. ما هیچوقت از توصیه‌های محیط زیستی دست نمی‌کشیم، همیشه هرجایی که موقعیت بود جمع آوری زباله را گوش زد کرده‌ایم و از این به بعد نیز ادامه خواهیم داد. اما اینبار سعی داریم مساله‌ای به مراتب کاربردی‌تر را برای دوستداران و دغدغه مندان واقعی طبیعتگرد و اهل سفر، بازگو کنیم.اگر شما هم دغدغه زباله و استفاده‌ی ناگزیر از محصولات یکبار مصرف را دارید، در ادامه همراه ستاره شرق باشید تا راهکارهای مقابله با آن را بررسی کنیم.

راهنمای تور،‌ مسئول ارائه‌ی اطلاعات درباره‌ی مکان‌ها و جاذبه‌ها به مسافران است و در عینِ حال باید مسیر و مقصد را کامل بشناسد و به ‌طور کامل در دسترس مسافران باشد. چنین فردی برای شغل راهنمای تور از آژانس حقوق می‌گیرد و در طول سفرها نیز تمام هزینه‌های سفرش نظیر هتل و غذا نیز توسط آژانس پرداخت می‌شود. اما در ایران تورلیدر و تورگاید در عمل تفاوتی با هم ندارند و راهنمایان هر دو وظیفه را با هم انجام می‌دهند.در این مطلب ما از عنوان “راهنمای گردشگری” استفاده می کنیم.

شیره انگور از خوراکی های رایج در کوهنوردی است که از دیرباز توسط کوهنوردان پیشکسوت و جوان استفاده می شود. اما این محبوبیت بی دلیل نیست. در این مقاله به بررسی خواص شیره انگور و البته روش مصرف آن پرداخته ایم که می تواند برای شما مفید واقع شود. شیره انگور یکی از فرآورده‌های محصول انگور است که به دست آماده سازی و غلظت عصاره انگور از طریق تبخیر آب آن به دست می‌آید. در فرآیند تولید شیره انگور، عصاره انگور تا حدی غلیظ می‌شود و بخش آب آن تبخیر می‌شود، در نتیجه شیره‌ای با غلظت و شیرینی بالا به دست می‌آید.

گره کلمهیست یا گره فرانسوی ماچارد که ما آنرا به عنوان گره مشار نیز می شناسیم نوعی اتصال اصطکاکی است که هنگام اعمال وزن طناب را گاز می‌گیرد و با رها شدن وزنه آزادانه حرکت می‌کند. گره مشار مانند گره پروسیک یا گره باخمن برای بالا و فرود رفتن از طناب کوهنوردی استفاده می شود. یک مزیت گره مشار این است که می توان از تسمه به عنوان جایگزینی برای طنابچه استفاده کرد. کلمهیست یا مشار راحت تر از پروسیک به سمت بالا سر می خورد. این گره همچنین به عنوان کلمیست نیز نامیده می شود که با توجه به منابع کلمهیست تلفظ درست محسوب می شود.

 بستنی یک دسر سرد و خوشمزه است که اغلب از شیر، قهوه، شکلات، میوه‌ها و سایر مواد طبیعی یا مصنوعی تهیه می‌شود. این دسر در تمام جهان محبوبیت دارد و به دلیل ویژگی‌های خاص خود، به عنوان یک انتخاب جذاب برای کوهنوردی، طبیعت گردی و سفرهای خارج از منزل شناخته شده است. در این متن، به مطالبی درباره خواص بستنی برای کوهنوردی می‌پردازیم.یکی از ویژگی‌های برجسته بستنی، قابلیت تأمین انرژی سریع است. کوهنوردی یک فعالیت فیزیکی زیادی است و افراد نیاز به انرژی قابل تحلیل برای حرکت در مسیرهای کوهستانی دارند. بستنی به عنوان منبع انرژی قابل توجهی، می‌تواند به کوهنوردان در این زمینه کمک کند. همچنین، خنک‌کنندگی طبیعی بستنی در شرایط آب و هوایی گرم و خشک کمک می‌کند تا بدن از گرمای اضافی خلاص شود و از جلوگیری از گرمای زیاد و تشنگی بهره‌برده شود.

به قلابی كه توسط یك تسمه كوتاه به صندلی متصل شده است گفته می شود. و سریعترین راه برای اتصال نفر به نقطه حمایتیمی باشد. در ایران بعنوان خودحمایت شناخته می شود.بت هوک HOOK BAT یكی از مدل های دیگر كه نوك آن بسیار باریك طراحی شده تا در كوچكترین سوراخ موجود قرار داده شود.بیاد داشته باشیم این سری ابزارها برای تحمل ضربه سقوط ساخته نشده اند.