کوه‌ها یکی از مهم‌ترین بخش‌های اکوسیستم‌های طبیعی هستند. برخی از کوه‌ها به‌حدی زیبا هستند که به شهرتی جهانی رسیده‌اند.و کشور ما کوه بسیاری دارد که صعود کرده ان خالی از لطف نیست همچنین رشته کوه های زاگرس و البرز بسیاری از قله های در خود جایی داده اند. کوهنوردی فعالیتی بسیار هیجان انگیز و پر چالش می باشد.مناسب ترین زمان برای کوهنوردی فصل بهار می باشد که طبیعت به اوج زیبایی خود می رسید و کوه ها نیز در این فصل چشم هر بیننده ای را به خود خیره می کنند. با مجله ستاره شرق همراه باشید تا چند عدد از این کوه ها را به شما دوستان عزیز معرفی کنیم:

کوهنوردی در زمستان برای کوهنوردان لذت زیادی دارد. با این حال، تفاوت زیادی میان صعود در فصل زمستان با فصل تابستان وجود دارد. تجهیزات، آب و هوا، ریزش بهمن و… از این تفاوت‌ها هستند که در فصل زمستان بسیار دیده می‌شوند. در این مقاله قصد داریم با راهنمای صعود در زمستان همراه شما باشیم و نکات صعود زمستانی را برایتان شرح دهیم تا بتوانید به صورت حرفه ای و با حداقل میزان چالش ها و مشکلات، صعود خود را با موفقیت به ثمر برسانید. در صعود زمستانی باید به نکات مختلفی توجه داشته باشید. در ادامه این نکات را برایتان شرح می‌دهیم.

برخلاف باور برخی افراد، علاوه بر مردان کوهنوردی یکی از ورزش‌های تاثیرگذار و مهم برای بانوان نیز به حساب می‌آید. به واسطه فواید زیاد کوهنوردی برای خانم‌ها پیشنهاد می‌شود که حتماً این ورزش در برنامه‌های هفتگی و ماهانه افراد قرار بگیرد. کوهنوردی علاوه بر سرگرمی و ایجاد شادابی و نشاط، سبب حفظ سلامت و تقویت بدن نیز می‌شود و به همین واسطه برای بسیاری از خانم‌ها که در معرض تنش و استرس‌های روزانه ناشی از زندگی و کار قرار دارند بسیار مفید است. در این مطلب قصد داریم به بررسی مزایای کوهنوردی برای بانوان و تاثیر این ورزش بر روی شرایط جسمانی مختلف زنان بپردازیم.

در شهرستان گرگان جاذبه‌های گردشگری بسیار زیادی وجود که در این بلاگ می‌خواهیم برخی از آن‌ها را به شما معرفی کنیم .شهر گرگان به دلیل طبعیت بکر و علاوه بر آن آب و هوای خوبی که دارد، سالانه میزبان گردشگران زیادی از سراسر ایران است که به دنبال مکانی زیبا برای تفریح هستند . یکی از این مکان‌های گردشگری، منطقه جنگلی ناهار‌خوران است. که به جرئت می‌شود گفت در همه فصول سال قابل رفتن است. جنگلِ هیرکانی ناهار‌خوران با قدمت ۴۰میلیون ساله، تقریبا در فاصله ۸ کیلو‌متری شهر گرگان قرار دارد.

شرپا که غالباً مردان جوان آن‌ها را تشکیل می‌دهند، بسیار مقاوم، صبور و قدرتمند هستند. این افراد که انسان‌هایی شگفت‌انگیز نامیده می‌شوند، علاوه بر قدرت جسمی فوق‌العاده، برای انجام فعالیت‌هایی مانند حمل وسایل اضافی، کپسول های اکسیژن، آب و غذا کاملاً متخصص و کار بلد هستند. آن‌ها با تحمل دمای انجماد ۳۰ تا ۵۰ درجه سانتیگراد می‌توانند به کوهنوردان کمک کنند تا در مواقع ریزش یخ و بهمن در ارتفاعات، به سلامت به قله برسند. به طور کل بسیاری از شرپاها به عنوان کوهنوردان نخبه و متخصص در منطقه محلی خود شناخته می‌شوند.

اگر کوهنوردی می‌کنید، پس حتماً با عصای کوهنوردی آشنایی دارید. همانطور که در مقاله مربوط به باتوم کوهنوردی و انواع آن توضیح دادیم، عصای کوهنوردی باعث ثبات و ایجاد یک ریتم هماهنگ در قدم‌هایتان می شود؛ اما بسیاری از کوهنوردان و طبیعت گردان نمی‌دانند که عصای کوهنوردی خود را چطور تنظیم کنند. ما در این مقاله شما را با ترفندهای تنظیم ارتفاع باتوم کوهنوردی و نحوه دست گرفتن آن آشنا می‌کنیم تا از این به بعد با آگاهی بیشتر و بدون هیچ مشکلی کوهنوردی کنید.

کوهنوردی از آن رشته های ورزشی است که با تغییر فصل باید دوباره بررسی شود و تمام اصول آن را دوره کرد؛ زیرا هر فصل در کوهنوردی شرایط خاص خودش را دارد. خصوصاً تغییر فصلی چون پاییز، که به دلیل غیر منتظره بودن نیاز به توجه بیشتری خواهد داشت.هنگام کوهنوردی در فصل پاییز باید انتظار وقوع هر شرایطی مثل: سرما، بارش های ناگهانی، صاعقه، مه، کاهش لحظه ای دما و حتی بارش برف در ارتفاعات بالاتر را داشته باشیم. به دلیل شروع ناگهانی این شرایط، اگر مسائل ایمنی این پیش آمدها را بررسی نکنید، ممکن است با سورپرایز های غیر منتظره و ناخوشایندی رو به رو شوید.

آخر هفته‌ی لذت‌بخش و راحت یا درگیری‌های آفتاب‌سوختگی و گرما‌زدگی؟ دو نفر می‌توانند در یک آخر هفته و در یک مکان مشخص، دو تجربه متفاوت داشته باشند. با کلاه کوهنوردی تابستانی یا بدون آن؟ وقتی تصمیم به بیرون رفتن از خانه در روز‌های گرم سال دارید؛ ممکن است کلاه آفتابی کوهنوردی اولین مورد لیست شما نباشد. ولی قطعاً یکی از مهم‌ترین گزینه‌هایتان است. اما آیا امکان استفاده از کلاه کوهنوردی تابستانی فقط به روز‌های آفتابی محدود می‌شود؟ نه اصلاً، با ما همراه باشید.

اکثر افراد نمی‌دانند که چگونه می‌توانند دستکش مناسبی برای خود انتخاب کنند، اما باید بدانید یافتن یک جفت دستکش مناسب تأثیر بسزایی در گرم نگه داشتن یا حفظ انگشتان شما در سرما دارد. هر آنچه در خصوص دستکش نمی‌دانستید را ما به شما می‌گوییم. داشتن یک جفت دستکش هنگام فعالیت در محیط‌های سرد ضروری است. در صورت نداشتن دستکش مناسب، دستان شما سرد خواهد ماند، که نه تنها دردناک و ناخوشایند است؛ بلکه می‌تواند بسیار خطرناک باشد و عواقب جدی در انتظار کسانی است که خطر سرمازدگی را دست کم بگیرند!

انتخاب یک برنامه کوهنوردی، یکی از با ارزش‌ترین اتفاق‌های زندگی شما خواهد شد. این یک تجربه کاملاً تحول‌آور است. بعد از آن، شما تا مدت‌ها ارتباطتان با طبیعت را حفظ می‌کنید، راجع به آن همیشه صحبت می‌کنید و شاید این موضوع، دوستان و ارتباطات جدیدی برایتان به وجود بیاورد و شما به این نتیجه خواهید رسید که این یکی از بهترین تصمیمات زندگیتان بوده است. اما اگر به مسائل مهم در این ماجراجویی توجه نکنید، ممکن است آرزو کنید کاش هیچ وقت به این سفر نیامده بودید!