سنگنوردی برای اولین بار در ورزش‌های المپیکی حضور یافته است. این باعث میشود که توجه بسیار بیشتری در سطح جهان به این ورزش جلب شود. جدا از مسابقات سخت مقدماتی، سوال مطرح شده در اینجا این است که رزومه سنگنوردان المپیکی و ویژگی هایی برتر آنها چیست؟

تمرینات سنگنوردی خود را در باشگاه یا طبیعت انجام داده اید و حالا وقت بازگشت به خانه است. شاید فکر کنید که دیگر همه چیز تمام شده و با یک تمرین خوب تبدیل به سنگنورد بهتری می شوید. البته که تمرین اهمیت دارد اما کارهایی که در خانه انجام می دهید روی نتیجه گیری بهتر شما تاثیر بسزایی خواهد داشت. در این مقاله به ۱۰ کار اشاره می کنیم که انجام آنها مسیر شما را برای تبدیل شدن به یک سنگنورد درجه یک هموار خواهد کرد، البته آویزان شدن از کابینت جز لیست ما نیست. با ما همراه باشید.

چه مدت طولانی است که سنگنوردی کرده اید و در مورد فواید آن کنجکاوید و یا اینکه به فکر ورود شروع این ورزش هستید، دانستن فواید سنگنوردی انگیزه شما را بیش از پیش افزایش خواهد داد. از سوی دیگر این ورزش در المپیک ۲۰۲۰ توکیو حضور پیدا کرد که باعث افزایش محبوبیت آن نیز شده است. این روزها بالا رفتن از صخره ها فقط منحصر به کوهستان و دیواره های طبیعی نمی شود، بلکه می توان با رفتن به نزدیک ترین باشگاه ، حتی در یکی دو ساعت وقت اضافی بعد از ظهر نیز از فواید سنگنوردی بهره برد.

بیماری ‌های مربوط به گرما، مانند گرمازدگی یکی از صدماتی است که کوهنوردان در خارج از منزل، به ویژه در مناطق گرم و آفتابی ممکن است با آن رو به رو ‌شوند. گرمازدگی یک مسئله بسیار جدی است که باید فوراً درمان شود. اگر گرمازدگی درمان نشود، می تواند منجر به مشکلات جدی و طولانی مدت و در موارد شدید حتی منجر به مرگ شود.

در این دوره آموزش شامل دوره های ورودی، دوره های عملی، نظری و تئوری، کارگاه های دانش افزایی و بازآموزی ها می گردد. رقابت ها شامل مسابقات در رده های سنی مختلف هستند. عناوین این دوره ها می تواند مقدماتی، پیشرفته، مربیگری، طراحی، داوری، مدرسی، بازآموزی و کارگاه ها باشد.

 این بحث به اندازه یک قرن قدمت دارد. موضوع هم این است که در زمان سنگنوردی دهانه کارابین رو به بیرون باشد یا به سمت بدن؟ تنها یک راه درست وجود دارد که در ادامه دلایل آنرا توضیح خواهیم داد.

هر نوع از فعالیت ورزشی نیازمند تجهیزات  وسایل متناسب با محیط آن ورزش و فعالیت است. کوهنوردی علاوه بر تفریح یک ورزش و فعالیت حرفه ای به حساب می آید که بدون داشتن تجهیزات و لوازم انجام آن به فعالیتی خطرناک تبدیل میشود. برای انتخاب عینک های کوهنوردی باید بیشترین وسواس ودقت را به خرج داد. با شناخت انواع عینک های کوهنوردی و عوامل تاثیر گذار میتوانیم بهترین عینک کوهنوردی را متناسب با فعالیت هایی که در محیط کوهستان انجام میدهیم را انتخاب و استفاده کنیم.

اسلینگهای سنگنوردی نایلونی با عرض 16-20 میلیمتر در مقایسه با اسلینگهای سبک 6-14 داینیما حجیم تر و با دوامتر هستند. این مزیت آنها را بهترین گزینه برای شرایطی مثل بلندتر کردن واسطه ابزار حمایت و جایگزینی تسمه کارگاه یا اتصال سنگنورد به کارگاه قبل از فرود میکند.

انواع گورتکس و موارد استفاده از آن:در خصوص تکنولوژی پارچه‌های ضد آب طیف گسترده‌ایی داریم که بعضا برایمان سردرگمی هم ایجاد می‌کند در میان اینهمه  رده‌بندی گورتکس است. مطمئناً همه نام گورتکس را شنیده‌اند و حداقل از خاصیت ضد آب بودن آن آگاه هستند. خیلی‌ها هم می‌دانند که در پوتین‌ها قابلیت ضد باد بودن و تنفس دارند که خیلی عالی است.