هیپوترمی (Hypothermia)

هیپوترمی، بیماری است که در نتیجه کاهش دمای بدن به زیر دمای نرمال اتفاق می‌افتد. درست است که زمستان بیشترین کاهش دما را دارد، اما دلیل نمی‌شود هیپوترمی فقط در این فصل گریبان شما را بگیرد! آبتنی کردن در رودخانه بسیار سرد، نتیجه مشابهی دارد. هر چیزی که باعث شود دمای بدنت به زیر نرمال برسد، باعث بروز هیپوترمی می‌شود. ین بیماری می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد و باید جدی گرفته شود.

علائم هیپوترمی خفیف:

• لرز
• دست و پا چلفتی شدن! (مثلا نمی‌توانید زیپ را ببندید)
• گیجی، کند فکر کردن، تغییر خلق و خو

علائم هیپوترمی متوسط:

• لرزش شدید
• تغییر آشکار در هماهنگی و عدم تعادل (زمین خوردن)
• تغییر محسوس در وضعیت ذهنی (فراموشی)

علائم هیپوترمی شدید:

• توقف لرزش به دلیل از دست دادن انرژی
• وخامت بیشتر وضعیت ذهنی (رفتار غیرمنطقی)
• غیرقابل تشخیص شدن نبض

درمان و پیشگیری از هیپوترمی

اولین قدم، تغییر محیط کوهنورد است. حتما به پناهگاه یا جایی که دور از سرما باشد، فرد را انتقال دهید. چک کنید لباس‌های فرد مبتلا به هیپوترمی خیس نباشد، در صورت خیسی، حتما آنها را با لباس‌های خشک، تعویض کنید. حتما به فرد آب و غذا بدهید تا انرژی از دست رفته‌اش بازگردد. غذا رسانی، طبیعی‌ترین روش برای گرم کردن بدن است.