در این مقاله، موارد زیر را یاد می گیرید:
    نکاتی برای پوشیدن کرامپون
    چه زمانی باید از کرامپون استفاده کنید؟
    سه تکنیک برای استفاده از کرامپون
کوهنوردی امن مسوولیت شماست. هیچ ویدئو یا مقاله ای نمی تواند جای تجربه و دستورالعمل را بگیرد.
نکاتی برای پوشیدن کرامپون
در این جا به نکاتی اشاره می کنیم:
    از پارچه ی گشاد یا چیزهایی که دور قوزک یا نزدیک پا آویزان می شود بپرهیزید
    حواستان باشد نوارهای کرامپون و بند کفش مرتب باشد
    سگک گتر باید بیرون از پا باشد تا از پاره شدن جلوگیری شود
    بندها را به گونه ای ببندید که بین انتهای چکمه و کرامپون تماس محکمی برقرار باشد
    حواستان باشد بندها محکم بماند؛ هنگام استراحت مرتب آن را چک کنید
    با شدیدتر شدن برف
    با افزایش زاویه ی شیب
    وقتی بخواهید بدون قدم های محکم سفر کارآمدی داشته باشید
    زمانی که روی یخچال طبیعی سفر می کنید
برای استفاده از کرامپون زیاد صبر نکنید. باید مسیر را مورد بررسی قرار دهید و بدانید چه چیزی در انتظار شماست و قبل از لیز خوردن کرامپون را به پای خود ببندید. برای این کار، یک نقطه ی امن و صاف پیدا کنید و حواستان باشد بالای سرتان بهمن نباشد.
سه تکنیک برای استفاده از کرامپون
سه روش برای اصتفاده از کرامپون وجود دارد اما بیشتر افراد مبتدی به دو روش اول اکتفا می کنند:
    پای صاف که به آن روش فرانسوی هم می گویند.
    فرانت پوینت که به آن روش آلمانی هم گفته می شود.
    دوگانه که به آن روش آمریکایی هم می گویند.
از هر روشی که استفاده می کنید، بهتر است نحوه ی ایستادن شما نسبت به وضع طبیعی بازتر باشد به طوری که پاهایتان چند اینچ با هم فاصله داشته باشد. (به خصوص هنگام پایین آمدن) وضعیت ایستادن ورزشی خود را حفظ کنید به طوری که زانوهایتان شل و خمیده باشد.
پای صاف (روش فرانسوی)
فرانت پوینت (روش آلمانی)
دوگانه (روش آمریکایی)
    با یک پا و به کمک چهار دندانه ی جلویی،مستقیما به شیب لگد بزنید.
    همزمان، پای دیگر را باز کنید (در راه رفتن اردکی)، حواستان باشد پایتان صاف باشد و تمام دندانه ها در برف فرو رود.
    با استفاده از این روش، در هر قدم می توانید استراحت کنید. هنگامی که بیشتر وزنتان روی پای جلویی است، بهتر است بایستید و کمی استراحت کنید.
زدودن برف از روی کرامپون
کرامپون های جدید صفحاتی ضد برف دارد که مانع از شکل گیری گلوله های برف و چسبیدن آن به انتهای کرامـپون می شود. با این حال، باز هم ممکن است برف زیر کرامپون گلوله شود و متوجه شوید که دندانه های کرامپـون وارد برف نمی شود.
دو راه برای پاکسازی کرامپـون وجود دارد:
    پای خود را روی سطح برف بخراشید تا در اثر اصطکاک برف پاک شود.
    با میله ی تبر یخ محکم به پا ضربه بزنید.
نکاتی برای پایین آمدن از کوه به همراه کرامپون
در این جا به نکاتی برای پایین آمدن از کوه به همراه کرامپون می پردازیم:
    حالت ورزشی خود را حفظ کنید به طوری که زانوها از عرض شانه پهن تر باشد. زانوی خود را شل و خمیده نگه دارید.
    همیشه با پنجه ی پا به سمتی که حرکت می کنید اشاره کنید. اگر در مسیرهای زیگزاگ از کوه پایین می آیید، کرامپـون باید در مسیر سرازیری باشد.
چه زمانی کرامپون را در بیاوریم؟