علت درد شانه در هنگام کوهنوردی

بهتر است قبل از پیدا کردن علت درد شانه در کوهنوردان و بررسی راه‌های جلوگیری از آن، آناتومی این قسمت را با دقت بررسی کنید. در واقع شانه و مفصل‌های آن از سه بخش اصلی تشکیل شده است:

1. استخوان بازو
2. کتف (تیغه شانه)
3. ترقوه

به نقطه اتصال استخوان بازو با تیغه شانه یا کتف دقت کنید. این مفصل از نوع گوی و کاسه‌ای یا توپی می‌باشد که به آن اجازه می‌دهد چرخشی همه جانبه به اطراف داشته باشند. به دلیل شکل ظاهری مفصل شانه و اتصال کمی که با استخوان‌های آن ناحیه دارد، شانه به متحرک‌ترین مفصل بدن انسان تبدیل شده است که معایب زیادی هم به دنبال خود دارد. از جمله این معایب می‌توانیم به بی‌ثبات بودن این مفصل اشاره کنیم.

اگر بخواهیم این بی‌ثباتی را به زبان ساده برایتان به تصویر بکشیم باید بگوئیم مانند یک توپ است که روی پایه به هر سمتی که می‌خواهد، می‌چرخد اما چون این توپ به نسبت پابه خیلی بزرگ‌تر است، احتمال پایین افتادن آن نیز بسیار زیاد به شمار می رود. به همین دلیل شاهد در رفتگی مکرر شانه در بین ورزشکاران هستید.

البته آسیب‌هایی که به این اندام وارد شده و موجب درد شانه شده، به گونه‌های متفاوتی احساس می شود و هر کدام بخشی از مفصل و عضله را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در رفتگی نیز یکی از آن آسیب‌ها محسوب می‌شود. پارگی تاندون و کشیدگی عضلات این منطقه هم دسته دیگری از همین آسیب های درد شانه هستند که رنج زیادی برای فرد به وجود می‌آورند.

پارگی حلقه غضروفی اطراف مفصل شانه به نام لابروم از دردهایی است که تأثیر طولانی مدت بر جای می‌گذارد. گزارش‌ها حاکی از آن است که پرت کردن اجسام یا ضربه زدن بعد از این عارضه برای فرد بسیار دشوار و آزار دهنده خواهد بود.