راه‌های درمان آفتاب سوختگی در کوه

قبل از هر چیزی، به یک مکان سایه و خنک بروید. برای خنک کردن سریع‌تر می‌توانید از کمپرسورهای خنک کننده بهره ببرید؛ اما هیچ‌وقت یخ را به صورت مستقیم بر روی پوست آسیب دیده قرار ندهید. اگر امکانش هست، دوش آب سرد بگیرید یا پارچه مرطوب و سرد روی پوست قرار دهید.

کرم‌های بی‌حس کننده حاوی بنزوکايین، لیدوکايین و وازلین روی پوست مالیده نشود، زيرا ممكن است باعث تحريک پوست و واكنش‌هاي آلرژيک شود. از مصرف تركيبات حاوي وازلين روي پوست بپرهيزيد، زیرا وازلين از تعريق و دفع حرارت پوست جلوگيري مي‌كند. اين امر در مورد مصرف كره و روغن‌ها نيز صادق است. به جای آن‌ها از کرم‌‌‌های مرطوب‌کننده یا کرم هیدروکورتیزون‌ استفاده شود و تا جایی که ممکن است آب بنوشید تا بدن هیدراته شود.

اگر تاول پوستی به وجود آمده‌ است، تاول‌ها را نتركانيد، زيرا آن‌ها براي محافظت از لايه‌‌هاي زيرين پوست تشكيل مي‌شوند و تركاندنشان ممكن است به عفونت بيانجامد. اگر تاول خودبخود باز شد، به آرامي پوست مرده را از روی آن برداريد و يک پماد آنتی بيوتيک روي آن بماليد و یک گاز استریل خشک روی تاول قرار دهيد. پانسمان خشک مي‌تواند از عفونت جلوگیری کند.

در صورتی که به همراه آفتاب سوختگی، تب کردید یا دچار تاول‌های پر از مایع شدید یا حتی سرگیجه و اشکالات بینایی ايجاد شده است، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. در موارد وجود دهیدریشن، اختلال آب و الکترولیتی، بستری در بیمارستان و مایع درمانی نیاز است.