تعداد زيادی پوشک و كهنه بچه، دستمال، پماد، حوله‌های كاغذی و دستمال نخی، يک تشک برای عوض كردن بچه، يک پتو، پستانک و لباس به تعداد لازم در كيف بگذاريد. داروهای مورد نياز را فراموش نكنيد: آسپيرين بچه، دندان‌گير و ديگر وسايلی كه ممكن است كودک در زمان سينه‌خيز و چهار دست و پا رفتن به آنها نياز داشته باشد. خوراكی‌هايی برای ميان‌وعده غذايی و كرم ضدآفتاب از وسايل ضروری برای نوزاد هستند. كرم ضدآفتاب، عينک ضدآفتاب، اسباب‌بازی و خوراكی كافی همراه داشته باشيد. چراغ قوه، بطری آب، پتو و پوشاک مورد نياز و اضافی در صندوق عقب داشته باشيد.هر چند ساعت يكبار توقف و كمی استراحت كنيد. كودک از اين كه در صندلي بنشيند و فقط يک منظره ببيند خسته خواهد شد و نياز به تنوع در او را در نظر بگيريد.

خردسالان بايد هميشه روی صندلی‌های مخصوصی بنشينند كه براساس قد و قواره آنان تنظيم می‌شود و كودكان كمتر از 12 سال هميشه بايد روی صندلی عقب اتومبيل بنشينند.
در طول طبیعتگردی مقدارى بيسكويت يا خوراكى همراه داشته باشيد تا اگر كودک شما احساس گرسنگى كرد، به عنوان ميان وعده از آن استفاده كنيد.
شماره تماس خود و هتل به همراه نام و مشخصات فرزند يا فرزندان خردسال خود را روى يک تكه كاغذ بنويسيد و در جيب‌شان بگذاريد.
به فرزندانتان آموزش دهيد از باز كردن در اتاق محل سكونت روى افراد ناشناس خوددارى كنند.
هرگز بچه‌ها را تنها رها نكنيد.

در طول طبیعتگردی دست‌هاى بچه‌ها را مرتب با آب و صابون بشوييد. از پستانک و شيشه‌هاى غيربهداشتى استفاده نكنيد، اين كار می‌تواند كودک را بيمار كند.
اگر آب سالم در اختيار نداريد، حتما آب را بجوشانيد و پس از سرد شدن به كودكان خردسال بدهيد.
تاكيد می‌شود در طول طبیعتگردی هنگام بيمار شدن كودكان، از خود درمانى بپرهيزيد. معمولا همه مراكز اقامتی داراى پزشک كشيک هستند. در اين گونه موارد از آنها كمک بخواهيد.
به كودكان خود يک كارت هتل محل اقامت‌تان را بدهيد و به آن‌ها بياموزيد در صورت گم‌شدن، كارت را به يک پليس يا تاكسى آرم‌دار نشان دهند تا آن‌ها را به هتل برگردانند.
در صورت گم‌شدن فرزندانتان در كوتاه‌ترين زمان ممكن پليس را در جريان قرار دهيد. اگر در كشور ديگری هستيد، علاوه بر اين كار، به سفارت يا كنسولگرى‌هاى کشور خود در آن كشور نيز اطلاع دهيد و اطمينان داشته باشيد با پيگيرى رسمى سفارت، پليس با جديت بيشترى براى يافتن فرزند شما اقدام خواهد كرد.

اگر به خارج از كشور طبیعتگردی می‌كنيد قبل از عزيمت سلامت عمومی مقصد را بررسی كنيد و چنانچه واكسن نهايی خاصی برای آنجا لازم است، بزنيد. با توجه به مقصد طبیعتگردی و مدت زمان اقامت در آن، مصونيت داشتن درخصوص موارد زير پيشنهاد می‌شود (اگرچه برخی از آن‌ها نمی‌تواند برای نوزادان و كودكان واكسن تب ،B و A مورد استفاده قرار بگيرد) (واكسن هپاتيت زرد، واكسن حصبه تيفوئيد و واكسن هاری)
يكی از بيماری‌های كشنده‌ای كه هر سال جان صدها كودک را می‌گيرد مالارياست. سعی كنيد تا حد امكان از طبیعتگردی به مناطقی كه احتمال ابتلا به آن وجود دارد، به همراه فرزندانتان خودداری كنيد.
بيشتر مشكلات سلامتی كه تا به حال در خصوص كودكان در حين طبیعتگردی گزارش شده، مربوط به اسهال، مالاريا، تصادف با وسايل نقليه و حوادث آبی بوده است. اسهال و بيماری‌های گوارشی بيشتر از بيماری‌های ديگر هنگام طبیعتگردی، كودكان را گرفتار می‌كند، چرا كه بچه‌ها دست خود را بيشتر در دهانشان می‌گذارند و بدنشان نسبت به خيلی غذاها و آشاميدنی‌ها حساس است و بدن آن‌ها بيشتر از زمانی كه بزرگسالان دچار اسهال می‌شوند، آب بدن خود را از دست می‌دهند. مرتبا مواظب حفظ آب بدن كودک خود باشيد و اين كار را با خوراندن مايعات كافی و سالم انجام دهيد. سعی كنيد از بطری‌های آب كارخانه‌ای و يا آب جوشيده استفاده كنيد. در نوزادان، تغذيه با شير مادر، بهترين راه كاهش بيماری‌هايی است كه منشأ آب و غذايی دارد.
حيوانات برای بچه‌ها بسيار جذاب هستند و بچه‌ها همواره به سمت آن‌ها گرايش پيدا می‌كنند، به همين دليل احتمال اين كه توسط آن‌ها گزيده شوند، نوک بخورند يا نيش زده شوند، بسيار زياد است. گاز گرفتن حيوانات ممكن است سبب انتقال بيماری هاری شود. پس تا آنجا كه امكان دارد كودكان را از حيوانات دور نگه داريد.

اگر در طول طبیعتگردی به استخر، دريا، پارک‌های آبی يا هر نوع منطقه آبخيزی می‌رويد، قانون نخست آن است كه هرگز به بچه‌ها اجازه ندهيد تا به تنهايی وارد آب شوند، حتی اگر كاملا به شنا مسلط هستند بايد تمام مدت جليقه نجات به تن داشته باشند. همچنين مهم است كه بدانيد آبی كه كودكان بدان وارد می‌شوند، دارای مواد شيميايی مضر يا ستاره دريايی هست يا نه. آب‌های خيلی سرد، آب‌های روان (مانند رودخانه‌ها) و افتادن ناگهانی در آب برای بچه‌ها شديدا منع می‌شود.
برداشتن برخی داروها چون آنتی‌هيستامين، مسكن، داروهای ضداسهال و مواردی از اين قبيل لازم است، اما توجه داشته باشيد كه شماره يكی از پزشكان معالج خود يا كودكتان را به همراه داشته باشيد تا در صورت بروز هر مشكلی ابتدا با وی مشورت كرده و سپس از اين داروها استفاده كنيد.

نکات ایمنی

- هميشه یک كلاه با لبه پهن و كرم ضدآفتاب برداريد تا پوست كودک را از اشعه‌های مضر خورشيد SPF30 محفوظ داريد. آفتاب سوختگی می‌تواند لذت هر طبیعتگردیی را تلخ كند و از بين ببرد. استفاده از عينک‌های آفتابی مناسب نيز برای كودكان به اندازه بزرگسالان نياز است.
- از ايمنی صندلی كودک خود در خودرو اطمينان حاصل كنيد، متخصصان می‌گويند حدود 80% از صندلی‌های مخصوص كودكان به طور درست و تضمين‌شده در خودرو تعبيه نمی‌شوند.
- قبل از قرار دادن صندلی و محكم كردن جای آن، راهنمای صندلی‌های ايمنی و نيز راهنمای خودرو را مطالعه كنيد.
- اگر با خودروی خود قصد طبیعتگردی به كشور خارجی را داريد، بايد مطمئن باشيد كه ايمنی خودروی شما از لحاظ استانداردهای جهانی قابل تأييد است.
- مطمئن شويد كه سر كودک توسط صندلی يا قسمت پشت سر او محفاظت می‌شود، اگر تا نيمه‌گوش كودک بالاتر از صندلی خودرو قرار می‌گيرد از صندلی بالابرنده استفاده نكنيد.
- توصيه می‌شود برای هر يک از كودكانتان يک صندلی ايمنی مجزا تهيه كنيد و هرگز از صندلی‌هايی كه عمرشان بيش از 10 سال است، استفاده نكنيد.
- صندلی‌ای كه در تصادف خودرو دچار آسيب شده، بايد دور انداخته شود.
- نشستن درست در خودرو را به كودک خود آموزش دهيد و در طبیعتگردیها از نشستن درست او روی صندلی اطمينان حاصل كنيد.
- كمربند شانه‌ای نوزادان بايد محكم باشد و برای اطمينان از محكم بودن آن بايد با فاصله 2 انگشت بين سينه و كمربند جای بگيرد.
- كمربند صندلی بايد به طور مناسب و محكم روی ران كودک قرار گيرد و بسته شود.
- بچه‌ها هميشه بايد روی صندلی عقب قرار بگيرند، پس هرگز صندلی آن‌ها را روی صندلی جلوی خودرو نگذاريد.
- كودكان زير 12 سال هرگز نبايد روی صندلی جلو كه دارای كيسه هواست، بنشينند.
- هيچ وقت از صندلی‌هايی كه دارای سطح خيلی نرم يا تخت هستند، برای نوزادان استفاده نكنيد چون خطر جابه‌جا شدن و غلت خوردن و حتی خفه‌شدن نوزاد در آن وجود دارد.
- هرگز در حين طبیعتگردی، بادكنک، اسباب‌بازی كوچک يا آبنبات و غذا به دست كودک يا نوزاد ندهيد چون ممكن است باعث خفگی او شود. اگر هم برای كودكان اسباب‌بازي برمی‌داريد، دقت كنيد اجزای ريز و برنده نداشته باشد.
- هيچ‌گاه كودک را در ماشين تنها نگذاريد.
- هميشه يک جعبه كمک‌های اوليه و همچنين چراغ قوه، پتو و ... در خودرو داشته باشيد.
- هميشه كمربند ايمنی را به دور ران‌های كودک ببنديد نه به دور شكم او، بستن كمربند به دور شكم باعث صدمات شديدی می‌شود.
- هرگز بند مخصوص روی شانه‌ها را از پشت يا زير بازوی كودک رد نكنيد.

طبیعتگردی هوایی با کودک

در پروازها از مسئولان پرواز بخواهيد شماره كارت پرواز شما و كودكانتان را برای یک رديف صادر كنند.
در صورتى‌كه كودک شما از گرفتگى گوش در هواپيما اظهار شكايت كرد از مهماندار درخواست يک آبنبات يا شكلات كرده و آن را به كودكتان بدهيد. معمولا با مكيدن آبنبات يا جويدن آدامس، گرفتگى گوش رفع مى‌شود.
سعى كنيد براى كودكان خردسال خود حتما در كيف همراهی كه به هواپيما مى‌آوريد يک دست لباس اضافه داشته باشيد. كودكان غيرقابل پيش‌بينى هستند و شايد در طول راه لباس خود را به هر دليلى كثيف كرده و نياز به تعويض لباس داشته باشند.
در صورتى‌كه نوزادی به همراه خود داريد و احساس مى‌كنيد در طول پرواز بايد پوشک او را عوض كنيد، يادتان باشد انجام اين كار در داخل كابين هواپيما ممنوع است. از مهمانداران بخواهيد شما را به جايى كه براى اين كار در نظر گرفته شده است راهنمايی كنند.
اگر مسافرت شما هوايی است با پزشک كودک خود مشورت كنيد تا مطمئن شويد پرواز برای او مضر نيست. برای جلوگيری از گوش دردهای كودک كه در نتيجه تغييرات فشار هوا ايجاد می‌شود، نوزادان بايد در زمان نشست و برخاست هواپيما در حال مكيدن باشند.
در صورتى‌كه كودک شما نياز به خوابيدن دارد از مهمانداران درخواست بالشت و پتو كرده و به كودک اجازه دهيد در طول طبیعتگردی با آرامش بخوابد. فراموش نكنيد كودكان استقامت كمترى نسبت به شما دارند، پس از يک پرواز طولانى و ساعات سپرى شده در فرودگاه، هنگام رسيدن به هتل به كودكان اجازه دهيد كمى استراحت كرده و تجديد قوا كنند. فراموش نكنيد در صورت وارد شدن فشار بيش از حد به آن‌ها و بيمار شدن‌شان شما بايد زمان زيادى را صرف بهبود و مداواى آن‌ها كنيد و طبیعتگردی خوبی نخواهيد داشت.

نخستين گردشگری با كودک

مهمترين نكته در نخستين طبیعتگردی كودک اين است كه گردش او در طبيعت را به گونه‌ای ترتيب دهيم كه برايش با لذت همراه باشد. پس به اين موارد دقت كنيم:
- پياده‌روی بايد كوتاه و در حد توان كودک باشد. توقف‌های متعدد داشته باشيد و توجه كودک را به چيزهای جذاب مثل بركه، قورباغه‌ها، پرنده‌ها و پروانه‌ها جلب كنيد.
- نقشه‌ای از پياده‌روی برنامه‌ريزی شده و چگونگی مسير را به كودک نشان دهيد. نگران درک كردن يا نكردن او نباشيد.
- خيلd سريع قدم برنداريد. به كودک فرصت مشاهده محيط اطرافش را بدهيد.
- چنانچه از برنامه‌ريزی پياده‌روی خود عقب افتاديد، كودک را وادار نكنيد سريع‌تر قدم بردارد. اگر طبیعتگردی كوتاه گردشی خود را بخوبی برنامه‌ريزی كرده باشيد، می‌توانيد قبل از تاريكی هوا به مقصد برسيد.
- در مورد همه فعاليت‌های گردشگری با كودک صحبت كنيد. به عنوان مثال انتخاب محل، برپاكردن آتش، چگونگی گذشتن از جوی آب و ... خطرات بالقوه اين‌گونه كارها را نيز بدون اينكه كودک را بترسانيد برايش توضيح دهيد.
- سرراهتان بازی‌هايی را هم برای كودک تدارک ببينيد. اين بازی‌ها بايد به احساس درک و فهم و قدردانی كودک نسبت به طبيعت كمک كند. بازی‌هايی از قبيل راه نرفتن روی مورچه‌ها و ريشه‌های گياهان، ديدن حيوانات و پرنده‌ها و جستجوی وزغ‌ها.
- در طول مسير به كودک خوراكی‌های سالم و طبيعی بدهيد.
- به حرف‌های كودک توجه كنيد و همه صداها و نقاط تاريک و نامعلوم را برايش توضيح دهيد تا نترسد و از طبيعت بيشتر لذت ببرد.
- خصوصيات محيط اطراف منطقه پياده‌روی را برای كودک توضيح دهيد.
- در مورد مردم محلی و لزوم احترام به آداب و رسوم آنها با كودک حرف بزنيد.

وسايل طبیعتگردی كودكان

لباس: برای كودكان بايد چند لباس برداريد تا موقع سردشدن هوا لباس بيشتری به او بپوشانيد. بهتر است در طبيعت بيشتر از لباس‌های آستين‌دار استفاده كنيد. داشتن يک ژاكت ضدآب و نسبتا بزرگ هم ضروری است تا كودک را از نور خورشيد و باران، ايجاد خراشيدگی، حشرات و ساييدگی‌ها حفظ كند. يک كلاه لبه‌دار هم برای او برداريد.
برای روزهای بارانی هم لباس‌های مخصوص لازم است. هميشه يک جفت جوراب اضافه همراه داشته باشيد، زيرا بدون شک جوراب‌هايشان خيس می‌شود. رنگ لباس‌ها بايد روشن باشد تا كودک در طول مسير و در بيشه‌ها براحتی ديده شود.
كفش: كفش‌ها بايد محكم و اندازه پا باشند و اولين‌بار نباشد كه از آنها استفاده می‌شود، همچنين بايد سبک و راحت باشند و بخوبی از پا محافظت كنند.
كوله پشتی: كوله پشتی بايد مناسب كودک باشد. معمولا ميزان باری كه يک كودک حمل می‌كند نبايد بيشتر از 20 درصد وزن خودش باشد. تا حدی به كودک احساس مسووليت داده و به او اجازه دهيد كه اشيای مهمی را حمل كند.
كوله پشتی كودک بايد شامل موارد زير باشد:
سوت برای استفاده در مواقع اضطراری
آب، ليوان و خوراكی، به كودک بياموزيد مقداری از آب را برای مواقع اضطراری نگه دارد.
كرم ضد آفتاب مخصوص كودكان
كلاه آفتابگير و كلاه گرم
عينک آفتابی
كرم های ضد حشرات
چراغ قوه، مدلی كه براحتی روشن و خاموش شود.
جعبه‌های كمک‌های اوليه، اگر كودكی دچار خراشيدگی شد، از او بخواهيد كه خودش از جعبه كمک‌های اوليه استفاده كند. اين كار به كودک احساس غرور می‌دهد و او را ترغيب می‌كند كه چگونگی استفاده از محتويات جعبه را بياموزد.
كيسه زباله كوچک، هنگام مواجهه با رگبار ناگهانی هم می‌توان از كيسه زباله به عنوان بارانی استفاده كرد.
هشدار: به كودک ياد دهيد كه ممكن است انسان درون كيسه خفه بشود.

ساعت، اين وسيله اهميت زمان در طبیعتگردی و لزوم بازگشت قبل از تاريكی هوا را به كودک می‌آموزد.
نقشه‌ای كه مسير و نقطه مقصد را نشان دهد، ويژگی‌های اصلی منطقه (پل‌ها، جوی‌ها، تپه‌ها) را روی نقشه نشانه‌گذاری كنيد و هنگام طبیعتگردی آنها را به كودک نشان دهيد. اين نقشه می‌تواند توسط خود شما و به صورت شماتيک كشيده شود.
در گردش يک‌روزه، يک چادر يک نفره برپا كنيد تا كودک بتواند هر چند كوتاه مدت كمی بخوابد.
يک بازی آموزنده
برای اينكه بچه‌ها يک محيط تفريحی مطلوب را به طور آزمايشی تجربه كنند، در اتاق نشيمن يک چادر برپا كنيد و ابزار و لوازم لازم را هم فراهم نماييد. اين چادر را به خانه بچه‌ها تبديل كنيد. وسايلی كه می‌توانيد استفاده كنيد: در صورتی كه به چادر كوچک كودک دسترسی نداشته باشيد می‌توانيد از كاغذهای بسيار بزرگ برای ساخت چادر استفاده كنيد.
كيسه‌خواب يا پتوی مسافرتی
چراغ قوه
كوله پشتی
موقع تاريكی با استفاده از تاباندن چراغ قوه روی مقداری فويل قرمز رنگ مچاله شده می‌توانيد نوری مانند نور آتش درست كنيد.
تئاتر خوابيدن و بيدار شدن در چادر را با كودكان بازی كنيد.

از جمله مهارت‌های طبیعتگردی، مهارت و توانایی طبیعتگردی همراه با کودکان است. در این محتوا به تفصیل درباره طبیعتگردی با کودک گفته شد برای اطلاع از سایر مهارت‌ها می‌توانید به صفحه زیر مراجعه نمایید.