فصل زمستان را بهار کوهنوردان میدانند چرا که بیشتر کوهنوردان حرفهای به صعودهای زمستانه نیمه سنگین و سنگین و چندروزه علاقه دارند. و کوهنوردی در زمستان علاوه بر تجهیزات مناسب نیاز به مهارتهای بالا برای پیمایش برف و یخ و همچنین آمادگی جسمانی بالا دارد.

یکی از اصول کوهنوردی زمستانه پوشش مناسب است. پوشش مناسب زمستانه به هیچ وجه پوشیدن تعداد زیادی لباس گرم در پیمایش نیست بلکه به این معنی است که پوشش شما باید به نحوی باشد که شما را از مثلث مرگ (خیس شدن (به دلیل تعریق یا بارش) – برودت - باد) در کوهنوردی حفظ کند. بنابراین پوشش زیاد به طوری که باعث تعریق زیاد و خیس شدن بدن و لباس شود نه تنها کمکی به حفظ شما نمیکند که میتواند جان شما را به خطر بیاندازد.

بنابراین پیشنهاد میشود در تمام فصول و بخصوص زمستان از لایههای پوششی استفاده و پیروی کنید به این ترتیب :

• در لایه زیرین یک لباس و شلوار بیس لیر (Base Layer) استفاده کنید تا عرق بدن را به خود گرفته و آن را خشک کند.
• در لایهی بعدی یک لباس میکروپلار میتواند بدن شما را به اندازه کافی در زمان پیمایش گرم نگه دارد.
• در لایهی بعدی از پوشش لباس و شلوار گورتکس (Goretex) برای حفاظت از باد و همچنین با قابلیت تنفس برای خشک شدن تعریق بدن استفاده کنید.
• در فصل زمستان در هر شرایطی از دستکش بیس استفاده کنید.
• پوشش گورتکس برای دستکش در زمان وزش شدید باد میتواند از دستهای شما در برابر باد حفاظت کند اما آنجه در حال حاضر به عنوان دستکش گورتکس (نامرغوب) در بازار موجود است به هیچ وجه برای کار فنی و درگیری دست با یخ و برف مناسب نیستند.

یکی از نکات مهم در پوشش زمستانه این است که پوشش پای شما باید طوری باشد که در زمان درگیری با برف، آب به درون کفش شما نفوذ نکند تا باعث سرمازدگی پا نشود. به همین منظور پوشیدن گترهای بلند برای پیمایشهایی که در برف با ارتفاع بالا انجام میشود لازم و ضروری است.

وجود برف روی کفشهایی که در قسمت زبانه از الیاف پارچهای استفاده شده است با ذوب شدن برف روی کفش بخاطر گرمای پا میتواند باعث ورود آب به کفش شده و پای شما را خیس کند که در پیمایشهای طولانی بسیار مخاطره آمیز خواهد شد.

در نهایت پیشنهاد میشود حتما برای پیمایشهای زمستانه، نکات اصولی کوهنوردی را که در سرفصلهای کارآموزی کوهپیمایی و دورههای یخ و برف فدراسیون کوهنوردی جمهوری اسلامی ایران تدریس میشود را گذرانده و پس از آموزش به صورت امن به کوهستان قدم بگذارید.