همان طور که می دانید در کمپ و طبیعت گردی حفظ انرژی و تامین آن از موارد غذایی مختلف ، از جمله موارد بسیار مهمی است ، که باید از قبل برای آن برنامه ریزی کنید. به همین دلیل ، اگر قصد طبیعت گردی های چند روزه را دارید ، باید لوازم مناسبی را برای پخت و پز و همین طور حمل مواد غذایی تهیه کنید. از همین رو قصد داریم در این مقاله ، یک راهنمای جامع برای خرید لوازم پخت و پز کوهنوردی را به شما ارائه دهیم ، که با استفاده از آن می توانید مانند کوهنوردان حرفه ای عمل کنید.

طبیعتا” در طبیعت گردی های طولانی مدت ، نمی توان آب لازم برای تمام طول سفر را به همراه داشت ، چرا که حمل و نقل این حجم از آب عملا” غیر ممکن است. از همین رو باید روش هایی را یادبگیرید ، که با استفاده از آن ها بتوان به راحتی در کمپ و طبیعت گردی ، آب سالم مورد نیاز برای بدن را تامین نمود. از همین رو قصد داریم در ادامه ، به معرفی بهترین روش های تصفیه آب در طبیعت گردی بپردازیم ، که با استفاده از آن ها می توانید در سخت ترین شرایط نیز ، در طبیعت دوام بیاورید. بنابراین حتما” تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

اگر دوست دارید تا به هنگام کمپ ، طبیعت گردی و کوهنوردی غذا ویا نوشیدنی (سرد یا گرم) به همراه داشته باشید ، قطعا” نیاز به یک فلاسک باکیفیت خواهید داشت تا بتواند ماده داخل خود را برای مدت زمان طولانی تری سرد ویا گرم نگه دارد. از همین رو قصد داریم در ادامه این مقاله ، جامع ترین راهنمای خرید فلاسک کوهنوردی را به شما ارائه کنیم ، که با استفاده از آن می توانید یک خرید خوب و حرفه ای را داشته باشید.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید ، با طی هر ۱/۵ کیلومتر تقریبا” ۲۰۰۰ قدم برداشته می شود ، که طبیعتا” این عدد در کوهنوردی و مسیر های ناهموار بیشتر خواهد شد. از همین رو استفاده از یک جوراب کوهنوردی باکیفیت ، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است ، به طوری که حتی می تواند از تاول زدن پاهای شما نیز جلوگیری کند. به همین دلیل قصد داریم در این مقاله ، یک راهنمای جامع برای خرید جوراب کوهنوردی باکیفیت را به شما ارائه کنیم ، که با استفاده از آن نکات می توانید یک خرید حرفه ای و فوق العاده را تجربه کنید.

کویر گردی از جمله لذت بخش ترین تفریحات در فصول سرد سال است ، که می تواند تجربه های جدیدی برای شما ساخته و شما را با منظره های جدید از طبیعت از جمله: آسمان پر از ستاره ، طلوع و غروب دلنشین آفتاب ، سکوت لذت بخش و… روبرو کند. از همین رو اگر تا به اکنون کویر گردی را تجربه نکرده اید ، پیشنهاد می کنیم حتما” این کار را در اولین فرصت انجام دهید. ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد ، که چه لوازمی برای کویرگردی مورد نیاز است؟

وزن کوله پشتی کوهنوردی از شکایت های دایمی کوهنوردان است که البته حق هم دارند. یک کوله سنگین چیزیست که باعث خستگی زودتر شده و دردهای مختلف از جمله کمردرد و درد شانه را به همراه دارد. به غیر از این زیر بار سنگین مجالی برای لذت بردن از طبیعت هم باقی نخواهد ماند. خبر خوب اینکه همیشه راهکارهایی وجود دارد که میشود با استفاده از آنها کوله پشتی سبکتری به همراه برد. در این مقاله بر آنیم تا چند ترفند در این زمینه به شما آموزش دهیم که البته می تواند در صعود بعدی گره گشای کوله سنگین شما باشد.

شکلات یکی از محبوترین اسنک های روزانه در بین همه سنین از کودکی تا کهنسالی به شمار می رود و البته مهمترین دلیل این موضوع هم طعم دلچسب به شمار می رود. اما شکلات چیزی بیش از اینهاست و می تواند در فعالیت های ورزشی مانند کوهنوردی مفید واقع شود. در ادامه این مقاله به بررسی خواص شکلات در کوهنوردی می پردازیم و مجاب خواهید شد که چرا یک قطعه شکلات در کوله پشتی می تواند همیشه مفید باشد.

نحوه انتخاب استراتژی دیواره نوردی متناسب با شرایط، بستگی به اهداف صعود، آب و هوا، محدودیت های زمانی و انگیزه های تیم دارد. انتخاب رویکرد مناسب باعث افزایش شانس موفقیت شما در صعود و همچنین اطمینان بیشتر از ایمنی خواهد شد.

صعود سرطناب در دیواره نوردی با سرطناب رفتن در سالن و یا مسیرهای اسپرت تفاوت دارد. اینجا صعود مصنوعی اهمیت زیادی پیدا میکند. همچنین استفاده از مجموعه گسترده ای از لوازم و تکنیکها باعث میشود که نیاز به تمرین زیاد تکنیکها و روشهای صعود وجود داشته باشد.

ما چیزی جز غذایی که می خوریم نیستیم. بدن ما برای عملکردهای مختلف وابسته به انواع مواد مغذی است و دریافت درست اینها روی عملکرد تاثیر بسزایی خواهد داشت. این امر در کوهنوردی به دلیل نیاز به کالری بالا و همچنین قرار گرفتن در معرض ارتفاعات اهمیت بیشتری پیدا می کند. از طرف دیگر صعود به قله دماوند همواره مورد توجه آحاد مردم از جمله کوهنوردان و حتی دیگر افراد بوده است. در این مقاله بر آنیم تا به بررسی تغذیه مناسب برای صعود دماوند پرداخته و مهمترین نکات را با شما به اشتراک بگذاریم.