برنده شدن در یک مسابقه استقامتی مانند سه گانه یا انجام یک صعود خوب لزوما به معنای آن نیست که چه کسی بیشترین استقامت را دارد یا چه کسی بیشترین مسافت را می تواند طی کند. بلکه به این معناست که چه کسی بهتر این کار را انجام می دهد.

 یکی از مشکلاتی که در کوهنوردی، اسکی و سایر ورزشهای کوهستانی پدید می آید، برف کوری است که به دلایلی می تواند خطرناک باشد. در سال ۲۰۱۶ تومک مک کویچ به دلیل همین بیماری جان خود را در زمستان نانگاپاربات از دست داد. برف کوری باعث آسیب به چشم شده و در موارد شدید با از دست دادن دید به صورت موقتی همراه است.

صعود به بام جهان برای بسیاری از مردم که حتی کوهنورد هم نیستند جالب است و یک سوال در این رابطه این است که صعود به اورست چقدر طول می کشد؟ در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت.

قبل از هرچیزی باید توجه داشته باشید که پیش‌بینی وضعیت هوا و هواشناسی کوهستان به هیچ عنوان کار راحت و دقیقی نیست. هر لحظه ممکن است آب و هوا در کوهستان تغییر کند و وضعیت پایداری ندارد. در این مطلب می­خواهیم به بررسی نکات مهم در هواشناسی کوهستان بپردازیم که هر کوهنوردی باید با آنها آشنایی کافی داشته باشد.

شناخت بهتر انواع کاپشن کوهنوردی به شما کمک خواهد کرد تا انتخاب بهتری در زمان خرید و هنگام استفاده انجام دهید. نکته مهم این است که هیچ کدام از انواع موجود کامل نبوده و هر یک استفاده خاص به خود را دارند. بهترین روش استفاده از پوشاک کوهنوردی، استفاده از سیستم لایه بندی می باشد. در این مطلب به توضیح پیرامون انواع کاپشن کوهنوردی خواهیم پرداخت. با همراه باشید.

کوهنوردی ورزش سخت و دوست‌داشتنی‌ است که علاوه بر آمادگی جسمی، آمادگی تاکتیکی و روانی بالایی نیاز دارد. شما به همراه دوستان خود و افراد باتجربه در این زمینه می‌توانید از کوهنوردی لذت ببرید. برنامه ریزی برای کوهنوردی بسیار مهم است. کوهنوردی را نمی‌توان بدون آمادگی و برنامه ریزی شروع کرد، زیرا برای بالا رفتن از دیواره‌ها و کوه‌ها باید قدرت و هماهنگی حرکتی داشت و همانطور که می‌دانید لوازم و وسایل کوهنوردی نیز در این ورزش بسیار مهم و تاثیرگذار است.

در این مقاله در ارتباط با راهنمای خرید کیسه خواب کوهنوردی گفته ایم تا به راحتی بتوانید کیسه خواب مورد نظرتان را انتخاب کنید. کیسه خواب یا Sleeping bag ،رختخواب مدرنی است که هم لحاف است و هم تشک، به صورتی که این دو به وسیله یک زیپ یا دکمه متصل هستند و فردی که از آن استفاده می کند، پس از خوابیدن درون آن و بستن زیپ یا تکمه ها در واقع لحاف و تشک را بهم وصل می کند.

در کوهنوردی، چادر و کوله پشتی از اهمیت بالایی برخوردار هستند. اگر بتوانید از بهترین چادر کوهنوردی و هم‌چنین کوله پشتی استفاده کنید، یک تفریح زیبا و تقریبا بدون دردسر را خواهید داشت. اگر شما هم کوهنورد هستید، به احتمال زیاد برای انتخاب چادر و کوله پشتی دغدغه دارید. در این مقاله قصد داریم نکات مربوط به خرید چادر را به شما بگوییم و بهترین مارک چادر کوهنوردی را معرفی کنیم. 

ارتفاع زدگی بیماری است که معمولا برای کوهنوردان به وجود می‌آید. البته افرادی که محل زندگیشان در ارتفاعات بالا است و به آن عادت دارند، کمتر با این بیماری رو به رو می‌شوند؛ این بیماری ناشی از کاهش میزان اکسیژن است که در ارتفاعات بالای کوهستانی به وجود می‌آید. در این مقاله قصد داریم به صورت کامل به معرفی بیماری ارتفاع زدگی در کوهنوردی بپردازیم و راه‌های جلوگیری از ارتفاع زدگی را به شما معرفی کنیم.

تغذیه و رژیم غذایی مناسب یکی از مهمترین مواردی است که هر کوهنورد باید به آن توجه داشته باشد. در صورتی که کوهنوردی، یکی از فعالیت‌های روتین ورزشی و تفریحی شما به حساب می آید، باید به تغذیه خود توجه ویژه‌ای داشته باشید؛ در غیر این صورت در بلند مدت با کاهش سرعت ریکاوری، کاهش پتانسیل و استقامت و تحلیل رفتن عضلات بدن مواجه خواهید شد.