یکی از فعالیت هایی که امروزه گردشگران علاقه بیشتری به آن نشان می دهند، طبیعت گردی است. این اصطلاح به فعالیتی گفته می شود که طی آن شما به گشت و گذار در طبیعت برای چند ساعت، یک روز و یا چند روز می پردازید. طبیعت گردی درجات سختی مختلفی دارد که برای آن نیاز به توانایی بدنی متفاوتی دارید. با اینکه طبیعت گردی اشتراک هایی با کوهنوردی دارد اما این فعالیت با کوهنوردی متفاوت می باشد.

در برنامه های کوهنوردی بعضی مواقع شرایطی پیش می آید که ممکن است ناگزیر باشید مدت زمانی در شب پیمایش داشته باشید ولی همیشه سعی کنید طوری برنامه ریزی نمائید که صعود و اجرای برنامه شما در طول روز به پایان برسد و قبل از تاریکی هوا به نقطه استقرار کمپ یا انتهای برنامه رسیده باشید، چرا که پیمایش در شب می تواند خطرات بسیاری را برای شما و گروه همراهتان به وجود آورد.

بدن شما معمولا پس از صعود به ارتفاعات برفی و یا کوهستان های ناهموار، مقداری تحلیل رفته و خسته می شود. اکثر مواقع، درد و ناراحتی های شدیدی در ابتدای کوهنوردی سراغ شما می آید که ممکن است بعضی ها را از ادامه دادن صعود منصرف کند. این مشکل تا زمانی که عضلات شما به اندازه ی کافی قوی نشوند تا شما را در صعودتان یاری دهد، به سراغتان خواهد آمد!

جورج هربرت مالوری کوهنورد، ماجراجو و کاوشگر مشهور انگلیسی زاده ی ۱۸۸۶میلادی بود. وی اولین انسانی بود که برای فتح اورست تلاش کرد.

صعود به سبک آلپی پیرامون کوهنوردی بر اساس خوداتکایی می باشد. حمل همه تجهیزات ، غذا ، ادوات شبمانی و برجای نگذاشتن اثری در مسیر از ابتدایی ترین نکات مورد توجه در این اسلوب می باشند. این راهی است که بسیاری از کوههای آلپ صعود شده اند که از نام آن هم پیداست.

کوهنوردی معمولاً با مفهوم‌هایی چون ریسک، ماجراجویی، قدرت بدنی و احساس برتری در خود همراه است. در نگاه اول به نظر می‌رسد این ویژگی‌ها منحصراً مربوط به مردان باشد. با این وجود، بسیاری از زنان، این ایده را به چالش می‌کشند و جای خود را در کوه، چه به عنوان یک فرد حرفه‌ای و چه به عنوان آماتور پیدا می‌کنند.

بالاکشی در یک دیواره بسیار آسانتر از صعود با یک کوله پشتی می باشد. به خصوص زمانی که صعود بیشتر از یک روز به طول بیانجامد.

کمبود دو چیز، بر ایجاد افسردگی و مزمن شدن آن و همچنین بر درمان و از میان رفتن افسردگی، تاثیر اساسی ومهم دارد؛ بیدار شدن صبح زود و دیدن نور خورشید. دو چیزی که افسردگان خود به خود از آنها محرومند.

بیواک به معنای کمپ موقتی برای کوهنوردی و سربازان هست. شبمانی و بیواک در کوهستان همواره یکی از قسمتهای چالشی یک صعود جدی می باشد. گاها کوهنوردانی حتی با بیست سال تجربه درباره انتخاب سیستم بیواک در کوهستان دچار مساله میشوند. تصمیم گیری درباره شبمانی در یک مسیر یک تصمیم ضروریست. در این مقاله به توضیحات پیرامون انواع بیواک و نکاتی که باید در نظر داشته باشید می پردازیم. با ما همراه باشید.