شلوار از جمله پوشش های فوق العاده مهم در کوهنوردی است ، که می تواند شما را در برابر سرما ، نیش حشرات و… مصون نگاه دارد ، از همین رو ، باید قبل از آغاز کوهنوردی ، طبیعت گردی و یا کمپ ، با دقت و اطلاعات کافی ، یک شلوار باکیفیت و مناسب را برای خود تهیه کنید. از همین رو ، قصد داریم در ادامه این مقاله ، یک راهنمای کامل برای خرید شلوار کوهنوردی را ارائه دهیم ، که می تواند برای شما بسیار مفید واقع شود.

در پاسخ به این سوال که پانچو چیست؟ ، باید یگوییم که پانچو پوششی بوده ، که استفاده از آن به دوران قبل از کشف قاره آمریکا بر می گردد. در آن زمان ، پانچو تکه ای پارچه ضدآب بوده که حفره ای درون آن ایجاد می شده است تا بتوان آن را پوشید و در برابر باران و سرما در امان ماند. امروزه نیز کاربرد پانچو دقیقا” برای خیس نشدن در برابر بارش باران و برف است ، با این تفاوت که ، نوع طراحی و مواد اولیه استفاده شده در ساخت آن ها ، به روزتر و باکیفیت تر می باشد. در ادامه به کاربرد های پانچو می پردازیم.

اگر اهل کمپ و کوهنوردی باشید، قطعا” می دانید که دستکش یکی از ملزومات مهم برای کوهنوردی است، که می تواند علاوه بر گرم و خشک نگه داشتن دست های شما، از وارد شدن آسیب های ناخواسته به آن ها جلوگیری کند. از همین رو، قصد داریم در ادامه این مقاله یک راهنمای جامع برای خرید انواع دستکش های کوهنوردی را به شما ارائه کنیم که می تواند در داشتن یک خرید حرفه ای به شما کمک کند. از همین رو، پیشنهاد می کنیم حتما” تا انتها همراه ما باشید.

یکی از لوازم حیاتی در طبیعت گردی ویا کوهنوردی های چندروزه ویا طولانی مدت ، سرشعله است. همان طور که می دانید ، یک سرشعله خوب به شما این امکان را می دهد تا بتوانید به راحتی غذاهای کنسروی همراه خود را گرم کرده ویا با استفاده از مواد غذایی که به همراه دارید ، شروع به طبخ کنید. علاوه بر این ، با استفاده از سرشعله و سوخت مناسب آن ، می توان صبح هنگام و همین طور قبل از خواب ، یک نوشیدنی داغ تهیه کرده و در طبیعت از آن لذت برد. از همین رو ، قصد داریم در ادامه یک راهنمای حرفه ای خرید سرشعله کوهنوردی را به شما ارائه کنیم ، که با مطالعه آن و رعایت نکات ارائه شده ، می توانید یک خرید بدون نقص را تجربه کنید.

همان طور که احتمالا” می دانید ، هدف اصلی استفاده از بخاری های جیبی ، گرم کردن دست در روزهای سرد سال است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ، بخاری های جیبی در ابتدا در جنگ جهانی اول برای استفاده سربازان اختراع شد ، ولی پس از آن به وفور از این نوع بخاری ها به هنگام ورزش های زمستانی وحتی روزهای سرد شهر هم استفاده می شود. از همین رو در ادامه ، پس از ارائه توضیحات اندکی در ارتباط با این نوع بخاری ها ، به سراغ معرفی بهترین مارک های بخاری جیبی می پردازیم.

غذا سوخت شما برای انجام هر فعالیتی در زندگی روزمره است و طبیعتا” کوهنوردی نیز نوعی فعالیت است که در آن چیزهایی که می خورید ، تاثیر مستقیم بر روی عملکرد و همین طور استقامت شما خواهند داشت. مخصوصا” برای زمانی که مسیر کوهنوردی شما طولانی بوده و فراز و فرود های بسیاری در آن باشد. از همین رو ، باید قبل از شروع به کوهنوردی برای موادغذایی مورد نیاز خود و مقدار آن ها برنامه ریزی کنید. به همین دلیل ، قصد داریم در ادامه به صورت کامل به این سوالات پاسخ دهیم ، که “در کوهنوردی باید چه بخوریم؟” و “تغذیه در کوهنوردی باید به چه صورت باشد؟” بنابراین تا انتها همراه ما باشید.

استفاده از تجربه دیگران در کوهنوردی می تواند شما را در رویارویی با مسائل و مشکلات مختلف مجهزتر کند ، از همین رو قصد داریم در این مقاله ۷ اشتباه مهلک کوهنوردان مبتدی ، که باید از آنها اجتناب کنید را به صورت کامل بیان کرده و با هر کدام از آن ها آشنا شویم. از همین رو ، اگر دوست دارید تا کوهنوردی را شروع کرده و لذت و هیجان های آن را تجربه کنید ، پیشنهاد می کنیم حتما” تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

همان طور که می دانید، کوهنوردی یکی از مهیج ترین و لذت بخش ترین شکل های طبیعت گردی و در  عین حال ورزشی جذاب و چالش برانگیزه است، که نه تنها لذت زیادی از تماشای طبیعت زیبا را نصیبتان می کند، بلکه نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامت روحی و جسمی انسان دارد. برای یک ماجراجویی لذت بخش و صعود بی نظیر بهتر است، که از تاثیرات کوهنوردی برسلامتی اگاه باشیم. از همین رو، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا شما را مهم ترین تاثیرات و فواید کوهنوردی آشنا کنیم.

تنفس صحیح آموزشی است! همه‌ی انسان‌ها از بدو تولد نفس کشیدن را به صورت غریزی آغاز می‌کنند؛ اما وقتی صحبت از فعالیت‌های ورزشی می‌شود، باید بررسی کنیم نحوه تنفس ما تا چه حد صحیح است؟ زیرا اگر شیوه نادرستی از تنفس در کوهنوردی را در پیش بگیرید، مشکلات زیادی در انتظارتان خواهد بود. قبل از آن، می‌خواهیم به اهمیت یک کوهنوردی اصولی اشاره کنیم. امیدواریم که با اصول کوهنوردی آشنایی کاملی داشته باشید. 

زانو درد در کوهنوردی! دلایل بسیاری برای عشق به کوهنوردی وجود دارد و کوهنوردان افراد جالب و متفاوتی هستند. آن‌ها بیشتر از هر شخص دیگری معنای زندگی را درک کرده‌اند و قصد دارند از زیبایی‌های دنیا لذت ببرند. اما این موضوع که درد زانو یک مشکل شایع در بین کوهنوردان بوده، یک مسأله غیر قابل انکار است. با این حال، اگر در سفر قبلی خود با درد زانو در کوهنوردی دست و پنجه نرم کرده‌اید؛ از کوهنوردی نترسید بلکه به دنبال علت و رفع آن باشید. چه کسی می‌داند؟ شاید با داشتن این اطلاعات در این مقاله و درمان زانو درد در اثر کوهنوردی، یک ورژن سالم‌تر و قوی‌تر از شما در برنامه بعدی باشد!